就怕忘東忘西?腦細胞與腦血管健康靠飲食保健!

腦部功能包括腦細胞以及維持血液循環的血管等兩大部分。其相關的保健食品大致上分為三種:
1. 維護微血管健康以及促進血液循環。事實上,高血壓、血糖控制不佳或者是高血脂,對腦血管的影響是最大的。因此,與心血管保健需要注意的飲食習慣以及保健品非常類似。腦血管健康不阻塞就能預防「中風」。
2. 構建腦神經細胞膜的成分,並能幫助腦神經細胞的修護,例如:卵磷脂等。
3. 抗氧化營養素,例如:花青素、維生素A、C、E等。整體而言,這類營養素具備氧化壓力及抗發炎成分,能夠保護腦細胞以及腦血管。

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別讓心血管疾病找上門!保護血管,吃什麼最安心?

近半年來,高齡者對心血管健康的擔憂增加許多。不止是原本可能有的三高以及血管硬化問題,再加上真假不明,新冠肺炎疫苗可能導致血栓的零星報導,更讓人心惶惶。至於自己體質到底適不適合打疫苗?狀況因人而異,還是建議先諮詢醫生。但是,千萬別因為疫情關係耽誤到原本該領的慢籤藥物,以及該去醫院或診所的定時回診時間。

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